Понедельник, 26.06.2017, 21:56
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 121
Пользователей: 118
Сейчас комментируют: 3

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    10 фактов об Уругвае (0)
    В середине ноября на Солнце может п... (2)
    Слон буянит на фестивале в Индии: в... (0)
    Кадр дня: Оооопс)) (0)
    Самые шокирующие гипотезы. Оно не т... (0)
    Угрожает ли человечеству мегацунами... (0)
    Украина возмущена: Европа считает н... (0)
    Удивительные свойства луковой шелух... (0)
    «Подарки» космоса - астероиды и мет... (0)
    В США выбрали самую уродливую собак... (0)
    Крушение судна El Almirante в Колум... (0)
    26 июня желательно приложить максим... (0)
    Перестаньте Хвалиться Тем, Что Еще ... (0)
    Названы странные болезни, которые у... (0)
    В Румынии произошло повторное земле... (0)
    Как Влияют Наши Мысли На Здоровье (0)
    10 способов как проверить качество ... (0)
    Плыть По Течению Или Бороться? (0)
    Девятая, Десятая и Нибиру: сколько ... (0)
    Санторин: гибель Минойской цивилиза... (0)
    Забывчивость - признак высокого инт... (1)
    Воскресный вечер с Владимиром Солов... (0)
    Жуткого призрака в зеркале засняла ... (0)
    Геологи: Сибирь и Северная Америка ... (0)
    Земля состоит из двух планет? (0)
    НАСА: Земля не погрузится в 15-днев... (0)
    Что станет с основами христианства,... (0)
    Самые шокирующие гипотезы. Опять пе... (0)
    Бедствие 1 для Санкт-Петербурга (0)
    Путин разделил с Пушкиным второе ме... (0)
    Google Space открыто показывает кос... (0)
    В Норвегии собирают деньги на ремон... (0)
    Ученые объяснили скачки температуры... (0)
    В Перу в жерле вулкана ученые обнар... (0)
    Telepolis: США травят Россию, чтобы... (0)
    Чемпион долголетия (0)
    Чёрная пасть, или Самая аномальная ... (0)
    Крупные землетрясения в мире 25.06.... (0)
    Территория заблуждений с Игорем Про... (0)
    Солнце, кометы и земные катаклизмы ... (0)
    Целебные воды Лурда (0)
    УИЛЬЯМ ШЕКСПИР (1564-1616) (0)
    Не факт! Подземное море Москвы (201... (0)







    08:33
    Потребление пять раз в день свежих фруктов и овощей спасут в старости от маразма



    От маразма страдают 47,5 миллионов людей по всему миру, и к 2050 году это число увеличится в три раза. Однако, недавнее исследование показало, что пожилые люди в силах защититься от болезни с помощью ежедневного потребления пять раз в день свежих фруктов и овощей.

    older-woman-eating-watermelon

    В ходе исследования, результаты которого опубликованы в журнале Age and Ageing, учёные выяснили, что употребление в пищу как минимум 3 раза в день овощей и 2 раза фруктов снижают риск появления маразма у пожилых людей.

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует пожилым людям ежедневно употреблять в пищу как минимум 400 грамм фруктов и овощей (что соответствует пяти порциям), и общее состояние здоровья улучшится, а риск появления хронических заболеваний наподобие рака и болезней сердца снизится.

    Предыдущие исследования показали, что фрукты и овощи снижают риск развития болезни Альцгеймера и других психических заболеваний, но конкретный объём порций, необходимый для получения положительных результатов, не был определён.

    Один из авторов исследования Линда Лэм, которая занимается изучением психиатрии в Китайском университете Гонконга, и её коллеги задались вопросом, как связано пятиразовое употребление фруктов и овощей с риском развития маразма.
    Люди, ежедневно съедающие 5 порций фруктов и овощей, менее подвержены маразму в старости

    Исследователи изучали состояние здоровья и рацион 17 тысяч 700 пожилых китайцев.

    В начале эксперимента никто из участников не страдал от маразма. Исследователи изучали данные участников в среднем на протяжении 6 лет, чтобы узнать, как изменяется состояние их здоровья и связано ли употребление фруктов и овощей с развитием маразма.

    По сравнению с участниками, которые не соблюдали рекомендации ВОЗ касательно фруктов и овощей, у пожилых людей, ежедневно употребляющих в пищу три порции овощей и две порции фруктов, риск развития маразма на протяжении 6 лет был ниже.

    Учёные сообщают, что маразм проявлялся ещё реже у тех, кто дополнительно употреблял 3 порции овощей каждый день.

    Положительное влияние фруктов и овощей остаётся особенно актуальным при нескольких факторах, среди которых возраст, курение и наличие хронических заболеваний.
    Важность потребления фруктов и овощей для пожилых людей

    Исследователи не ставили целью выяснить причины, по которым фрукты и овощи снижают риск развития маразма, но некоторые предположения у них всё же имеются.

    Они заявляют, что маразму способствуют окислительный стресс (дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма сопротивляться токсичному воздействию) и изжога.

    Фрукты и овощи содержат витамины B, E и другие питательные элементы с антиоксидантами и противовоспалительными веществами, которые предотвращают развитие болезни.

    Чтобы узнать, как именно фрукты и овощи снижают риск появления маразма, нужны дополнительные исследования, однако благодаря недавней работе удалось выяснить величину порций, способных оказать положительный эффект.

    Линда Лэм пишет: «Результаты нашего исследования не только подчёркивают важность употребления и фруктов, и овощей с целью снизить риск появление маразма у пожилых людей, но и позволяет судить о ежедневной норме, необходимой для обеспечения нормальных когнитивных способностей. Чтобы сохранить здоровье общества, следует убедить пожилых людей соблюдать сбалансированную диету»



    Ваша оценка:

    А так же читайте и комментируйте:





    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Здоровье | Просмотров: 160 | Добавил: Планета | Источник: http://mixednews.ru | Теги: овощей, пять, раз, потребление, СТАРОСТИ, спасут, от, свежих, день, фруктов
    Всего комментариев: 0

    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]



    А так же читайте:

    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 121
    Пользователей: 118
    Сейчас комментируют: 3


    Мы комментируем
    Барсикс

    Барсикс

    написал(а):
    Придумает всё так как ему удоб...

    Барсикс

    написал(а):
    Я так понимаю что Кира и Санто...

    Alex2025



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    Астрономия и космос [270]
    Гипотезы и версии [327]
    Животные и растения [243]
    Здоровье [201]
    История,археология [448]
    Люди и судьбы [109]
    Наука и технологии [108]
    Психология [221]
    Прогнозы ученых, исследования [205]
    Разные интересности [569]
    Фильмы и видео [593]
    Фотободборки и смешные кадры [208]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Самые шокирующие гипотезы. Опять перевал Дятлова (26.06.2017)
    В середине ноября на Солнце может произойти мощный взрыв и цвет звезды станет синим
    Плыть По Течению Или Бороться?
    Что станет с основами христианства, если за пределами Земли обнаружится разумная жизнь?
    Перестаньте Хвалиться Тем, Что Еще Не Сделано!
    Названы странные болезни, которые ученые до сих пор не могут понять
    Самые шокирующие гипотезы. Оно не тронет!
    Кадр дня: Оооопс))
    10 фактов об Уругвае
    «Подарки» космоса - астероиды и метеориты

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2017