Воскресенье, 23.04.2017, 20:45
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 104
Пользователей: 100
Сейчас комментируют: 4

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Почему болит душа? (1)
    Стеклянный улей против компьютера (0)
    Политический детектив. Секты-Ширма ... (0)
    Смертельный номер. Лишившийся ног д... (0)
    На рисунках из Гёбекли-Тепе возможн... (0)
    В Румынии обнаружили камень, создан... (0)
    Под видом общежития имени Бертольда... (0)
    Откуда появляются призраки? Ответ д... (0)
    У берегов Турции произошло два земл... (0)
    Неверные мужчины: за какими видами ... (0)
    Белое вино — это настоящая беда для... (0)
    Французы выбирают президента Пятой ... (0)
    Ученые рассказали, какого на самом ... (0)
    Колонизаторы Марса превратятся в му... (0)
    Что ни тревога — то русские: россий... (0)
    Почему во второй половине апреля к ... (0)
    Погодные приметы (0)
    Энергетика картин, фотографий, изоб... (0)
    Благословение через проклятие (0)
    Американский конгрессмен обещает за... (0)
    СМИ: на границе задержан украинец, ... (0)
    Огненные вестники (0)
    Быль "Велесовой книги" (0)
    Гиперборейские зарисовки (0)
    В Антарктиде засняли сотни озер, ре... (0)
    Когда что-То теряешь, приобретаешь ... (0)
    о новых доказательствах жизни после... (1)
    Как оформить дачу в наследство, не ... (0)
    Новейший тренажер для связистов &qu... (0)
    Гороскоп на сегодня, 23 апреля 2017... (0)
    Астрономы предупредили об опасности... (12)
    Перевал Дятлова открыт для туристов... (0)
    Химическая атака в Сирии предсказан... (1)
    Крупные землетрясения в мире 22.04.... (0)
    Вести недели с Дмитрием Киселевым (... (0)
    Жертвы похищений пришельцами опубли... (0)
    Подрыв сотрудников ОБСЕ в Донбассе:... (0)
    Путин рассказал, как россияне сами ... (0)
    Сверхъестественные явления в метро (0)
    Почти все обитаемые планеты должны ... (0)
    Инсайты в осознанных сновидениях (0)
    Исследователи утверждают, что объек... (0)
    Кадр дня: Это мне!)) (0)
    Солнце,кометы и земные катаклизмы 2... (0)
    Засекреченные Списки - Мистические ... (1)
    Плохой хороший Ельцин (0)







    08:33
    Потребление пять раз в день свежих фруктов и овощей спасут в старости от маразма



    От маразма страдают 47,5 миллионов людей по всему миру, и к 2050 году это число увеличится в три раза. Однако, недавнее исследование показало, что пожилые люди в силах защититься от болезни с помощью ежедневного потребления пять раз в день свежих фруктов и овощей.

    older-woman-eating-watermelon

    В ходе исследования, результаты которого опубликованы в журнале Age and Ageing, учёные выяснили, что употребление в пищу как минимум 3 раза в день овощей и 2 раза фруктов снижают риск появления маразма у пожилых людей.

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует пожилым людям ежедневно употреблять в пищу как минимум 400 грамм фруктов и овощей (что соответствует пяти порциям), и общее состояние здоровья улучшится, а риск появления хронических заболеваний наподобие рака и болезней сердца снизится.

    Предыдущие исследования показали, что фрукты и овощи снижают риск развития болезни Альцгеймера и других психических заболеваний, но конкретный объём порций, необходимый для получения положительных результатов, не был определён.

    Один из авторов исследования Линда Лэм, которая занимается изучением психиатрии в Китайском университете Гонконга, и её коллеги задались вопросом, как связано пятиразовое употребление фруктов и овощей с риском развития маразма.
    Люди, ежедневно съедающие 5 порций фруктов и овощей, менее подвержены маразму в старости

    Исследователи изучали состояние здоровья и рацион 17 тысяч 700 пожилых китайцев.

    В начале эксперимента никто из участников не страдал от маразма. Исследователи изучали данные участников в среднем на протяжении 6 лет, чтобы узнать, как изменяется состояние их здоровья и связано ли употребление фруктов и овощей с развитием маразма.

    По сравнению с участниками, которые не соблюдали рекомендации ВОЗ касательно фруктов и овощей, у пожилых людей, ежедневно употребляющих в пищу три порции овощей и две порции фруктов, риск развития маразма на протяжении 6 лет был ниже.

    Учёные сообщают, что маразм проявлялся ещё реже у тех, кто дополнительно употреблял 3 порции овощей каждый день.

    Положительное влияние фруктов и овощей остаётся особенно актуальным при нескольких факторах, среди которых возраст, курение и наличие хронических заболеваний.
    Важность потребления фруктов и овощей для пожилых людей

    Исследователи не ставили целью выяснить причины, по которым фрукты и овощи снижают риск развития маразма, но некоторые предположения у них всё же имеются.

    Они заявляют, что маразму способствуют окислительный стресс (дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма сопротивляться токсичному воздействию) и изжога.

    Фрукты и овощи содержат витамины B, E и другие питательные элементы с антиоксидантами и противовоспалительными веществами, которые предотвращают развитие болезни.

    Чтобы узнать, как именно фрукты и овощи снижают риск появления маразма, нужны дополнительные исследования, однако благодаря недавней работе удалось выяснить величину порций, способных оказать положительный эффект.

    Линда Лэм пишет: «Результаты нашего исследования не только подчёркивают важность употребления и фруктов, и овощей с целью снизить риск появление маразма у пожилых людей, но и позволяет судить о ежедневной норме, необходимой для обеспечения нормальных когнитивных способностей. Чтобы сохранить здоровье общества, следует убедить пожилых людей соблюдать сбалансированную диету»



    Ваша оценка:

    А так же читайте и комментируйте:





    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Здоровье | Просмотров: 138 | Добавил: Планета | Источник: http://mixednews.ru | Теги: овощей, пять, раз, потребление, СТАРОСТИ, спасут, от, свежих, день, фруктов
    Всего комментариев: 0

    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]



    А так же читайте:

    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 104
    Пользователей: 100
    Сейчас комментируют: 4


    Мы комментируем
    rumistel

    LOM

    написал(а):
    "Обещанного три года ждут...

    Габриэль

    написал(а):
    Что толку? Сначала одну дату с...

    drs

    написал(а):
    Это первый признак лажы, когда...

    Габриэль

    написал(а):
    Они себя то не понимают, что п...



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    Астрономия и космос [124]
    Гипотезы и версии [186]
    Животные и растения [128]
    Здоровье [111]
    История,археология [249]
    Люди и судьбы [41]
    Наука и технологии [60]
    Психология [131]
    Прогнозы ученых, исследования [114]
    Разные интересности [232]
    Фильмы и видео [327]
    Фотободборки и смешные кадры [115]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Плохой хороший Ельцин
    Вести недели с Дмитрием Киселевым (23.04.17)
    Огненные вестники
    Жертвы похищений пришельцами опубликовали свои истории на сайте Reddit
    Подрыв сотрудников ОБСЕ в Донбассе: убили американца, ранили немцев
    Путин рассказал, как россияне сами себя обманывают
    Сверхъестественные явления в метро
    Почти все обитаемые планеты должны быть покрыты океанами
    Инсайты в осознанных сновидениях
    Исследователи утверждают, что объект, пролетающий мимо Луны, является доказательством инопланетной жизни

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2017