Понедельник, 29.05.2017, 22:28
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 106
Пользователей: 105
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Четыре дурака - индийская притча (0)
    На Гавайях - экологическая катастро... (19)
    15 секретов долголетия (0)
    «Олигархи управляют Россией через «... (0)
    Бесы из НЛО (1)
    Теория заговора. Продукты, подавляю... (0)
    Найдена возможная альтернатива анти... (0)
    Крупные землетрясения в мире 28.05.... (0)
    В Коми голодные медведи подбираются... (0)
    Кадр дня: Инопланетяне)) (0)
    5 ВПЕЧАТЛЯЮЩИХ ОГРАБЛЕНИЙ, СНЯТЫЕ Н... (0)
    Солнце, кометы и земные катаклизмы ... (0)
    Ученые выяснили, как мозг предупреж... (0)
    Территория заблуждений с Игорем Про... (0)
    Интересное видео: на мужчину напада... (0)
    Ученые нашли подтверждение существо... (0)
    Ученые рассказали, какие «полезные»... (0)
    Вести недели с Дмитрием Киселевым (... (0)
    Погода недели: приход жаркого лета ... (0)
    Загадки планеты Земля / Тайна сваст... (0)
    Дано научное объяснение загробной ж... (0)
    Cемь человек погибли и 69 пострадал... (0)
    Астрономы: В 2022 году на Землю обр... (0)
    Мертвая канадка родила живого ребен... (0)
    Самые необычные и причудливые грибы (0)
    День за днем. Фотоподборка 29.05.20... (0)
    Кто убивает ведущих российских уфол... (0)
    Нибиру прибывает. Элита готова спус... (0)
    Астрофизики приблизились к разгадке... (0)
    Ядерным объектам США угрожает прибл... (0)
    Волновая аномалия из Антарктиды. Тр... (1)
    Битва пришельцев за Землю (1)
    Гиганты Антарктиды просыпаются (0)
    Загадочные артефакты (0)
    Как простому человеку заработать пе... (0)
    Путин приехал в Париж на встречу с ... (0)
    Трамп заявил о полном доверии к сво... (0)
    Владимир Путин встретится с Эммануэ... (0)
    Древние познания в лекарственных пр... (0)
    гороскоп на сегодня, 29 мая 2017 (0)
    новые рисунки на поле: Корнуэл, Хэм... (0)
    Секретные материалы. Гибель цивилиз... (0)
    У берегов Канады обнаружена двухмет... (0)
    В Москву пришла супегроза с ливнем ... (0)
    Уникальное озеро обнаружили в Хакас... (0)
    Верный дублер вождя. Алексей Рыков ... (0)
    Вселенная вдруг потеряла большую зв... (0)
    В Чили начали строить крупнейший те... (0)
    Испорченным вещам дома не место (0)
    Ракетный пуск КНДР: подробности (0)
    Четыре человека погибли в давке на ... (0)
    В центральных областях России объяв... (0)
    Уфологи считают, что на Марсе кода-... (1)
    Розуэлльский НЛО продолжает волнова... (0)
    Последний романтик. Невероятная ист... (0)
    Какие чаи помогут справиться с голо... (0)
    На Украине сменили названия станций... (0)
    Нашли древнейшее культовое место Ве... (0)
    Люди из каменного века. Настоящие н... (0)
    Идущие к черту. Фильм Бориса Соболе... (0)







    05:54
    Как победить внутреннего саботажника?


    Кто такой внутренний саботажник? Это негативная сторона вашей личности. Он хитер и опасен, ибо появляется тогда, когда вы его не ждете. Он может отговорить вас от нового перспективного дела или развалить уже начатое. Умение распознать и понять своего саботажника является важным этапом в работе над собой.

    Как только вы задумали что-то важное, саботажник сразу же возникает из глубин вашей души и вкрадчиво проговаривает: «Зачем стараться, зачем приниматься за дело? Все бесполезно», «Тебе что, больше всех надо?», «Ты не способен стать лучшим, оставь это дело».

    Эти и другие высказывания, которые прорываются иногда с негативной стороны вашей личности, способны отвратить вас от новых начинаний, убить интерес к любой деятельности.

    Например, вы менеджер некой фирмы. Вы молоды и полны сил, стремитесь сделать карьеру, реализовать себя. Разработали новое перспективное начинание (новый и оригинальный метод продаж, техническую новинку, etc) Но как только вы собираетесь приступить к делу, внутренний голос (саботажник) моментально начинает запугивать вас, мешать и отбивать охоту работать. Он говорит вам:


    - А что, если ничего не получится? А вдруг ты не найдешь поддержки среди коллег и начальства? Они тебя просто засмеют.
    - Ты слишком занят другими делами, и у тебя нет времени для этого.
    - Каждый дурак тебе скажет, что это невозможно.
    - Ты еще молодой для таких дел, успеешь.
    - Ты не сможешь преодолеть так много трудностей и препятствий.

    Эти и другие слова внутреннего саботажника отбивают охоту и интерес ко всем начинаниям.

    Еще одна любимая увертка вашего саботажника - откладывание «на потом». Он часто прибегает к ней, подсовывая вам разумные оправдания: «Не сейчас, я еще успею», «Не надо спешить», «Я обязательно начну это делать со следующего понедельника» и т.д.

    Будьте уверены: когда наступит следующий понедельник, внутренний саботажник найдет разумные оправдания, чтобы опять отложить дела до «следующего понедельника». Он будет ссылаться на что угодно: обстоятельства, нехватку времени, плохую погоду, - лишь бы не дать вам достигнуть успеха.

    Как же избежать негативного влияния внутреннего саботажника? Здесь вам помогут упражнения, придуманные гештальтпсихологами.

    Контратакуй!

    В первую очередь внутренний саботажник стремится лишить вас уверенности в себе. Главное - не дать ему возможности господствовать над вашими стремлениями. Противопоставьте ему свои весомые аргументы. Вот примеры контраргументов, которые можно использовать, контратакуя своего саботажника.

    Внутренний саботажник - Контраргумент

    1. Этого невозможно достичь - Но всегда можно попробовать! И мы еще посмотрим!

    2. У меня много много других дел и обязанностей - Но один час я всегда могу выделить на это!

    3. Не торопись, еще есть время - Время не ждет, нужно работать, чтобы не было поздно.

    4. Нужно преодолеть очень много трудностей и препятствий - Трудности для того и существуют, чтобы их преодолевать!

    Своего внутреннего саботажника не легко победить и заставить замолчать. Ведь саботажник - это не только ваш личный голос. Это еще и продукт влияния других людей - родителей, друзей, окружающих, тысячу раз говоривших вам: «Не высовывайся, будь как все». Психологи называют его внутренним цензором (Сверх-Я). Но с ним можно и нужно дискутировать, убеждать, делать все, чтобы другое ваше «Я» (активное, действенное, уверенное в успехе) взяло верх.


    Другой метод, который мы предлагаем для работы со внутренним саботажником, заключается в активном эмоциональном диалоге с ним.

    Переформулирование

    Убедите своего саботажника. Не идите у него на поводу. Приведите контраргументы, которые преодолели бы его негативное действие. Пример:

    Внутренний саботажник - Ваше истинное «Я»

    1. Ты слабак. У тебя ничего не выйдет - Врешь! У меня все получится!

    2. У тебя и без этого есть много важных дел - Но я всегда могу найти немного времени. Это дело очень важное. Я не лентяй и не буду искать оправданий своей лени!

    3. А стоит ли браться за это дело? - Стоит, потому что...

    Конструктивные переговоры

    1. Подумайте о деле, которое вы хотели бы осуществить. Представьте себе, что ваш план удался. Теперь попробуйте придумать что-то, что может причинить вред вашим начинаниям, помешать осуществить планы. Вообразите эту картину.

    2. Опишите, нарисуйте саботажника или ту силу, которая толкает на саботаж, противодействует выполнению задуманного.

    3. Теперь сами побудьте в роли саботажника и целеустремленно пытайтесь помешать осуществлению своего проекта. Расскажите, какую пользу вы получите от этого. Зачем вам это нужно?

    4. С точки зрения своего истинного «Я» вообразите встречу с саботажником и проведите с ним конструктивные переговоры. Поразмышляйте и запишите, что бы вы сказали ему? Какие аргументы смогут его убедить?

    Анализ оправданий

    1. Запишите подробно все оправдания вашего саботажника. Например:

    Я не смогу воплотить задуманное, потому, что:

    - Я слишком занят

    - У меня недостаточно способностей

    - Я слишком молод (стар) для этого

    - Меня никто не поддержит

    2. Проанализируйте эти оправдания. Подумайте: почему вы используете именно их? Действительно ли обстоятельства столь непреодолимы, как их рисует ваше воображение?

    Часто люди прибегают к самооправданиям просто потому, что боятся рисковать, ошибиться, т.е. боятся неудачи. В этом случае вмешиваются механизмы психологической защиты: человек стремиться поддержать свое самомнение на соответствующем уровне. А возможное поражение, неудача могут снизить самооценку и самоуважение.

    Это и определяет стремление избежать неудачи. А не ошибается только тот, кто ничего не делает. В результате развивается жизненная пассивность, избегание любых начинаний. Неудивительно, что эти люди никогда ничего не достигнут. Ведь они молча признают поражение еще до начала. Не бойтесь возможных неудач! Неудачи должны бояться вас, и никак иначе!



    Ваша оценка:

    А так же читайте и комментируйте:





    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Психология | Просмотров: 134 | Добавил: Планета | Источник: http://planeta.moy.su/ | Теги: как, внутреннего, саботажника?, победить
    Всего комментариев: 0

    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]



    А так же читайте:

    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 106
    Пользователей: 105
    Сейчас комментируют: 1


    Мы комментируем
    zrenie8
    в новость: Царь северный
    написал(а):
    278 rumistel,видите ли,дорогая...

    astra55

    написал(а):
    Муса, не судите строго, мы, де...

    ХУСЯ-3

    в новость: Царь северный
    написал(а):
    Это точно) Она ещё ночью придё...

    rumistel

    в новость: Царь северный
    написал(а):
    Ну форс-то надо показать, раз ...

    st7

    написал(а):
    Смешное заблуждение. Во первых...



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    Астрономия и космос [202]
    Гипотезы и версии [277]
    Животные и растения [185]
    Здоровье [172]
    История,археология [376]
    Люди и судьбы [72]
    Наука и технологии [88]
    Психология [177]
    Прогнозы ученых, исследования [162]
    Разные интересности [414]
    Фильмы и видео [462]
    Фотободборки и смешные кадры [161]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    У берегов Канады обнаружена двухметровая хищная губка, ранее неизвестная науке
    новые рисунки на поле: Корнуэл, Хэмпшир, Уилтшир
    Загадки планеты Земля / Тайна свастики
    Самые необычные и причудливые грибы
    Астрономы: В 2022 году на Землю обрушатся осколки кометы Энке
    Cемь человек погибли и 69 пострадали при урагане в Москве
    Дано научное объяснение загробной жизни
    Ученые нашли подтверждение существования сферы Дайсона возле "звезды пришельцев"
    5 ВПЕЧАТЛЯЮЩИХ ОГРАБЛЕНИЙ, СНЯТЫЕ НА КАМЕРУ. 2 часть
    гороскоп на сегодня, 29 мая 2017

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2017