Ученые
университета из Стендфорда выяснили, что силу воли возможно
натренировать как и любую мышцу человеческого тела. Для этого нужны
специальные упражнения. На самом деле, сила воли очень важна в жизни любого человека. Умение управлять своими желаниями принесет только пользу. Для
тренировки силы воли рекомендуется начать прежде всего с питания по
расписанию. Так же по мнению ученых заставить себя осуществлять
ежедневные прогулки так же повысит самоконтроль и силу воли. Еще
рекомендуется устраивать себе короткий «тихий час» по несколько раз в
день минут на 15-20. Правильное дыхание и пятиминутные медитации
дополнят комплекс упражнений направленных на тренировку силы воли.
Человек с устойчивой силой воли имеет больше шансов на достижение
поставленных им для себя целей
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
