Понедельник, 16.05.2022, 19:25
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 2
Пользователей: 2
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]

    Главная » 2016 » Июль » 31 » Суперподукты для женщин. Полезные и даже вкусные | ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛА | ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
    08:55
    Суперподукты для женщин. Полезные и даже вкусные




    Суперпродукты — это не эликсир друидов. Это просто полезная натуральная пища. Мы можем достать её в любом магазине, но почему-то делаем это редко. Эти продукты полезны особенно для современных женщин. /

    Чтобы поддерживать высокий темп современной жизни, важно питаться правильно и получать с пищей всё необходимое.

    Некоторые продукты помогут вам выглядеть моложе, стройнее, женственнее, а также сохранить своё здоровье ради своих детей. Вот они.
    Красная рыба

    Красная рыба неслучайно возглавляет список. Сёмга, форель, горбуша, кета или лосось содержат много важных жиров. Это омега-3 жирные кислоты, о которых вы слышите на каждом углу.

    Эти жиры очень полезны для сердца, хорошего настроения, а также необходимы для здоровой беременности.
    В красной рыбе также много белка и витамина D, которых часто не хватает женщинам.
    Черника

    Черника помогает сохранить молодость благодаря содержанию антиоксидантов. Антоцианы черники борются за устойчивость наших клеток перед различными неблагоприятными условиями. Эти молекулы продлевают жизнь клеткам, а женщинам — молодость.

    Черника также улучшает память, зрение и снижает артериальное давление. И она низкокалорийна. Старайтесь есть чернику или другие ягоды каждый день.
    суперпродукты для женщин

    Черника помогает сохранить молодость благодаря содержанию антиоксидантов. Фото: picjumbo/CC0 Public Domain
    Брокколи

    Брокколи — известный защитник от онкологии, в том числе женской. Брокколи, а также другие крестоцветные, могут помочь предотвратить рак молочной железы в результате снижения избытка женских гормонов (эстрогенов).

    Брокколи богат витамином С и, А, клетчаткой, фолиевой кислотой, кальцием, железом и калием. Покупайте чаще крестоцветные овощи.
    Тёмный шоколад

    Гораздо вкуснее брокколи, да к тому же полезен. Благодаря антиоксидантам тёмный шоколад поможет снизить риск сердечных заболеваний. Шоколад содержит магний, марганец, медь, цинк и фосфор. Всё это необходимо для иммунитета и крепких костей.

    Девушки любят шоколад, так как он повышает настроение. И это научный факт. Не бойтесь лишних калорий, если едите тёмный шоколад с содержанием какао 70% и выше.

    Авокадо

    Да, авокадо содержат много жира. Но это хорошо. Жиры авокадо (мононенасыщенные) реально усиливают жиросжигание. Кроме того, они улучшают фертильность (способность к зачатию).

    Авокадо также содержат большое количество клетчатки, калия, магния, фолиевой кислоты и витаминов B6, E и K.
    Грецкие орехи

    Клетчатка, белок, витамины, минералы и омега-3 жиры. У вас все ещё есть сомнения? Употребление нескольких грецких орехов в день может снизить уровень холестерина, улучшить сон и работу мозга, уменьшить влияние стресса, а также защитить сердце.

    Учёные считают, что орехи могут предотвратить рак молочной железы, но пока это доказано только на животных.
    продукты для улучшения пищеварения
    Главные продукты для улучшения пищеварения

    Большая часть расстройств пищеварения вызвана неправильным питанием. Если в течение долгого времени мы пренебрегаем правилами здорового питания, то появление этих проблем — просто ...

    Йогурт

    Йогурт богат кальцием, что особенно важно для женщин. По мере взросления и снижения уровня половых гормонов женщины чаще сталкиваются с потерей костной плотности. Чашка йогурта покрывает четверть суточной нормы кальция.

    Кроме того, йогурт содержит белок. Он способствует насыщению, а значит, более редким перекусам.

    Не забудьте о пробиотиках (полезных бактериях). Пробиотики помогают повысить иммунитет и улучшают пищеварение.
    Овсянка

    Овёс может снизить уровень холестерина. Он богат растворимыми и нерастворимыми волокнами, которые помогают чувствовать насыщение и контролировать вес.

    Овсянка больше подойдёт для завтрака, так как содержит углеводы.




    А так же читайте и комментируйте:



    Ваша оценка:










    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Человек,здоровье,психология | Просмотров: 672 | Добавил: Планета | Источник: http://epochtimes.ru/ | Материал подготовлен: http://planeta.moy.su | | Теги: даже, женщин., ВКУСНЫЕ, Суперподукты, для, полезные
    Всего комментариев: 0





    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Похожие материалы:


    А так же читайте:
    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 2
    Пользователей: 2
    Сейчас комментируют: 0


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    В мире [6358]
    В России [2224]
    История,археология [4156]
    Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]
    Предсказания и пророчества [711]
    Наука и технологии [1984]
    Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]
    НЛО,уфология [1847]
    Астрономия и космос [2801]
    Общество [4406]
    Непознанное [5641]
    Природные аномалии [1119]
    Стихийные бедствия [5457]
    Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]
    Конфликты,теракты,войны [3047]
    Происшествия,чп,аварии [1243]
    Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]
    Безумный мир [575]
    Худ.фильмы [240]
    Док. фильмы и видео [8504]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2022 Сделать бесплатный сайт с uCoz