Понедельник, 23.05.2022, 17:38
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 1
Пользователей: 1
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]

    Главная » 2014 » Октябрь » 8 » Как правильно начать свой день | ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛА | ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
    11:42
    Как правильно начать свой день




    Для чего существует утро? У каждого есть своё понимание о начале дня, тем не менее, многие великие люди сходятся в одном. Как правило, первые лучи солнца не должны застать вас в постели, так как утром нужно сделать много важных дел и начать день правильно.

    Утром нужно умыться, позавтракать, привести себя в порядок и собраться на работу. Но это далеко не всё.

    Встаньте с первыми петухами

    Это важно — вставать рано. Все знают, что время ценно, потому что это один из ключевых ресурсов, который нельзя возобновить. Великие люди всегда встают раньше остальных, а некоторые вообще не спят, например, Леонардо Да Винчи. Он дремал 15 минут в течение каждого часа, а ночью продолжал работу. Он так хотел успеть многое, что решил сократить время сна до минимума.

    Конечно, я не призываю отказаться от сна, подобно Да Винчи, но как насчёт того, чтобы увеличить время бодрствования? Попробуйте вставать на 15 минут раньше своего обычного времени, а затем с каждой неделей увеличивайте это время.

    Займитесь развитием

    Считается, что ранним утром Вселенная создаёт наиболее благоприятные условия для развития человека. Это касается изучения нового и постижения себя. К примеру, известный американский спортсмен, самый универсальный атлет планеты и неоднократный победитель CrossFit Games Рич Фронинг, начинает свой день с изучения Библии. Многие люди используют утро для медитации, занятий йогой или цигун.

    Составьте план на день

    Утром также необходимо систематизировать свой план на день. Подумайте о том, что важно сделать сегодня в первую очередь, а что во вторую. Президент США Бенджамин Франклин начинал свой день в 5 часов утра с того, что умывался, молился и думал о планах на день: «Что я сделаю Всемогущему Богу сегодня хорошего?».

    Лев Толстой в своих заметках по совершенствованию личности писал: «Каждое утро назначай себе всё, что ты должен делать в продолжение целого дня, и исполняй всё назначенное даже в том случае, ежели исполнение назначенного повлечёт за собою какой-нибудь вред». Это не только тренирует волю, но и помогает правильно определять задачи на день.

    Правильный завтрак

    Учёные продолжают считать, что завтрак является наиболее важным приёмом пищи. Люди, которые пропускают завтрак, более склонны к развитию ожирения, сахарного диабета 2 типа и всех вытекающих заболеваний. Старайтесь потреблять здоровую еду, избегайте большого количества кофе, сладких напитков или обработанных продуктов питания. Здоровый завтрак даст вам энергии и желания двигаться вперёд.

    Пустите позитивную волну

    Помогите тем членам вашей семьи, кому утром тяжелее. Обсудите с ними начинающийся день и их планы. Подскажите им, если знаете, как сделать лучше, пожелайте хорошего дня и улыбнитесь. Вы можете начать позитивную волну с ваших родных и, возможно, она распространится на большее количество людей.

    Если вы знаете ещё какие-то важные утренние дела, то пишите в комментариях.




    А так же читайте и комментируйте:



    Ваша оценка:










    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Человек,здоровье,психология | Просмотров: 905 | Добавил: Планета | Источник: http://www.epochtimes.ru/ | Материал подготовлен: http://planeta.moy.su | | Теги: начать, правильно, Свой, как, день
    Всего комментариев: 0





    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Похожие материалы:


    А так же читайте:
    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 1
    Пользователей: 1
    Сейчас комментируют: 0


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    В мире [6358]
    В России [2224]
    История,археология [4156]
    Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]
    Предсказания и пророчества [711]
    Наука и технологии [1984]
    Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]
    НЛО,уфология [1847]
    Астрономия и космос [2801]
    Общество [4406]
    Непознанное [5641]
    Природные аномалии [1119]
    Стихийные бедствия [5457]
    Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]
    Конфликты,теракты,войны [3047]
    Происшествия,чп,аварии [1243]
    Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]
    Безумный мир [575]
    Худ.фильмы [240]
    Док. фильмы и видео [8504]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2022 Сделать бесплатный сайт с uCoz