Как киви, чай из сосновых иголок, морковный сок и другие продукты способствуют выведению никотина из организма
Во время курения в кровь человека поступает никотин, вызывая
ощущение удовольствия. Но на выведение никотина из организма уходит 6-8
часов, в течение которых больше всего никотина выходит при
мочеиспускании. Что касается никотина, накапливающегося в организме
человека, он выводится в течение 49-72 часов, а на очищение организма от
побочного продукта никотина, котинина, уходит 20-30 дней.
Исследования показывают, что никотин быстрее выводится из крови тех,
кто употребляет много фруктов и овощей, богатых улучшающим обмен веществ
витамином С. В ходе одного из исследований, учёные-специалисты в
области общественного здравоохранения из Университета Буффало
обследовали одну тысячу курильщиков со всей Америки в возрасте от 25 лет
и старше. Через четырнадцать месяцев учёные проверили, воздерживались
ли участники исследования от табака в течение предыдущего месяца.
Результаты показали, что те, кто употреблял больше овощей и фруктов были
в три раза более склонны воздерживаться от табака в течение минимум
тридцати дней по сравнению с употреблявшими меньше вышеупомянутых
продуктов. Также испытуемые, употреблявшие много фруктов и овощей,
показали более хорошие результаты в тесте на никотиновую зависимость и
реже курили в течение дня.
Людям, употребляющим больше овощей и фруктов легче бросить курить по
ряду причин: эти продукты обеспечивают чувство сытости, а курильщики
иногда путают голод с желанием покурить; снижают зависимость от
никотина; в отличие от алкоголя, кофе или мяса, фрукты и овощи могут
сделать вкус табака отталкивающим; курильщики, ведущие более здоровый
образ жизни, имеют больше шансов бросить курить.
Еда и напитки против никотина
1. В отличие от обезвоживающего организм никотина, вода обеспечивает
человеку необходимое увлажнение. Вода вымывает из организма никотин,
который образует соли с кислотами, как правило, твёрдые по консистенции и
растворимые в воде.
2. Такие овощи, как баклажаны, фасоль, огурцы и сельдерей влияют на
вкус сигарет, снижая зависимость от никотина. Однако не стоит
употреблять слишком много сладких овощей, так как в них содержится много
сахара, который может нарушить баланс в областях мозга, отвечающих за
удовольствие, что, в свою очередь, усилит желание покурить.
3. В крапиве содержится большое количество железа, которое помогает в борьбе с инфекциями.
4. Киви очищает организм от никотина и восстанавливает истощающиеся из-за курения запасы витаминов А, С и Е.
5. Чай из сосновых иголок долгое время использовался для дезинфекции
ротовой полости и горла, хотя он также может способствовать оздоровлению
лёгких.
6. В апельсинах содержится большое количество витамина С, поэтому они
могут компенсировать нехватку данного витамина в организме, вызванную
курением. Кроме того, витамин С уменьшает стресс и ускоряет обмен
веществ, что способствует более быстрому выведению никотина.
7. В шпинате содержится множество витаминов и фолиевой кислоты,
которые несут большую пользу для организма, а также делают вкус табака
отталкивающим.
8. Брокколи богаты витаминами В5 и С, поэтому способны пополнить
истощившиеся запасы витамина С и защитить лёгкие человека от
повреждений, наносимых токсинами.
9. Морковный сок помогает очистить организм от никотина за счёт
высокого содержания витаминов А, В, С и К. Никотин повреждает кожу
человека, а морковный сок чудесным образом способствует её оздоровлению.
А так же читайте и комментируйте:
Ваша оценка:
| В мире [6358] | В России [2224] | История,археология [4156] | Гипотезы,версии,теории [7522] | | Прогнозы ученых,исследования [954] | Предсказания и пророчества [711] | Наука и технологии [1984] | Солнце,магнитные бури [1424] | | Человек,здоровье,психология [6347] | НЛО,уфология [1847] | Астрономия и космос [2801] | Общество [4406] | | Непознанное [5641] | Природные аномалии [1119] | Стихийные бедствия [5457] | Погода,рекорды температур [1087] | | Мир вокруг нас.Это интересно! [7325] | Конфликты,теракты,войны [3047] | Происшествия,чп,аварии [1243] | Животные и растения [3585] | | Экология,изменение климата [1101] | Безумный мир [575] | Худ.фильмы [240] | Док. фильмы и видео [8504] |
Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения.
Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.
|
