Среда, 26.01.2022, 23:40
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 2
Пользователей: 2
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]

    Главная » 2015 » Июнь » 16 » Как контролировать свои эмоции? | ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛА | ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
    11:12
    Как контролировать свои эмоции?



     Эмоции - у них во власти наши мысли и действия. Они могут выбить из колеи, люди под властью эмоций могут чувствовать себя подавленными, и недовольными собой. Иногда человеку может казаться, что он ничего не может поделать со своими эмоциями.

    Но, если вы хотите, чтобы окружающие воспринимали вас серьезно, и относились как к зрелому человеку, важно научиться сдерживать свои эмоции. Умение владеть собой, и сдерживать эмоции, сегодня ценятся больше, чем умственные способности. Царь Соломон, к примеру сказал: "Человек, не способный держать себя в руках, подобен городу с разрушенными стенами".

    Особенно нелегко сдерживать свои эмоции, подросткам. В переходном возрасте эмоции кажутся неудержимыми. Эмоции как будто бурлят, одновременно подросток может испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Все это связано не только с физиологией, но и с неопытностью подростков. Они, как правило, чувствуют неуверенность, поэтому переживания вполне естественны.

    Новая работа, новые условия проживания, новые знакомые, все это может выбить из эмоционального равновесия. Иногда может показаться, что не на минуту не расслабится. Отрицательные мысли могут быть причиной несдержанности, нужно учиться избавляться от них. Но сваливать свою несдержанность на внешние факторы не мудро. Можно научиться владеть своими эмоциями. Старайтесь не думать о том, что подавляет, расстраивает и придает неуверенности. Чтобы меньше чувствовать неуверенность и беспокойство, не стоит стесняться спрашивать совета. Важно также хорошо готовиться к поручениям. Чем больше у тебя будет навыков и знаний, тем больше уверенности появится, а значит, и легче будет контролировать эмоции. Не стоит зацикливаться на том, что плохо получается, а лучше сосредоточится на том, что хорошо умеешь делать. Так легче будет достигнуть цели.

    Кстати о целях: если ставить реалистичные, легкодостижимые цели, то бороться с эмоциями будет легче. Не надо сравнивать себя с другими, потому что у каждого свои способности и обстоятельства.

    Если не сдерживать такие проявления эмоций, как гнев и раздражение, то можно обидеть других. Когда тебя кто-то выводит из себя, прежде чем вспылить, подумай, почему человек себя так ведет, и попробуй понять его. Возможно, у человека не было цели обидеть тебя, а он просто сделал что-то, не подумав. Если принять во внимания все обстоятельства, легче прощать ошибки других и не сердиться.

    Задумайся, в каком обществе ты проводишь большую часть времени. Если люди, с кем ты постоянно общаешься, склонны постоянно раздражаться и скандалить, то это очень заразно.

    Есть еще один эффективный способ справиться с эмоциями, это физические упражнения. Исследования уже давно доказали, что во время физической нагрузки в организме человека содержание гормонов и кислорода в крови меняется. А от этого улучшается настроение. И это не обязательно должен быть определенный вид спорта, а просто регулярные прогулки и активный отдых. Не стоит забывать также о здоровом питании.




    А так же читайте и комментируйте:



    Ваша оценка:










    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Человек,здоровье,психология | Просмотров: 499 | Добавил: Планета | Материал подготовлен: http://planeta.moy.su | | Теги: контролировать, эмоции?, как, Свои
    Всего комментариев: 0





    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Похожие материалы:


    А так же читайте:
    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 2
    Пользователей: 2
    Сейчас комментируют: 0


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    В мире [6358]
    В России [2224]
    История,археология [4156]
    Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]
    Предсказания и пророчества [711]
    Наука и технологии [1984]
    Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]
    НЛО,уфология [1847]
    Астрономия и космос [2801]
    Общество [4406]
    Непознанное [5641]
    Природные аномалии [1119]
    Стихийные бедствия [5457]
    Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]
    Конфликты,теракты,войны [3047]
    Происшествия,чп,аварии [1243]
    Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]
    Безумный мир [575]
    Худ.фильмы [240]
    Док. фильмы и видео [8504]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2022 Сделать бесплатный сайт с uCoz