Пятница, 28.01.2022, 15:25
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 4
Пользователей: 3
Сейчас комментируют: 1

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]

    Главная » 2015 » Октябрь » 22 » Диета «Счастье» | ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛА | ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
    00:20
    Диета «Счастье»




    7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто.
    1 день
    Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
    2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
    Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
    Полдник: 1 грейпфрут
    Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
    Перед сном: кефир 1% 1 стакан

    2 день
    Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
    2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
    Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
    Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
    Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
    Перед сном: кефир 1% 1 стакан.

    3 день
    Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
    2-й завтрак: 1 яблоко
    Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
    Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла
    Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
    Перед сном: кефир 1% 1 стакан

    4 день
    Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
    2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
    Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
    Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
    Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
    Перед сном: кефир 1% 1 стакан
    5 день
    Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
    2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
    Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
    Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
    Ужин: творог не более 2% 100 г
    Перед сном: кефир 1% 1 стакан

    6 день:
    Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г
    2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла
    Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями – 2 шт.
    Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол.ложка),
    Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г
    Перед сном: кефир 1% 1 стакан

    7 день
    Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г
    2-й завтрак: 1 апельсин.
    Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.
    Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.
    Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г
    Перед сном: кефир 1 % 1 стакан
    Напоминание: в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды – один стакан за час до еды и 1 стакан через час после еды.




    А так же читайте и комментируйте:



    Ваша оценка:










    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Человек,здоровье,психология | Просмотров: 803 | Добавил: Планета | Материал подготовлен: http://planeta.moy.su | | Теги: «Счастье», диета
    Всего комментариев: 1
    0  
    1 debil   (22.10.2015 10:26) [Материал]
    ДИЕТА СЧАСТЬЯ ДЛЯ ВРАГОВ. ПРИМЕНИ И ПОДОХНИ. ТАК ИНТЕРЕСНЕЙ ДУМАЮ БУДЕТ ОДНИ СТРАШИЛКИ И ЛОЖ НЕПОДТВЕРЖДЁННАЯ ПРАВДОЙ. И ЭТО ВСЁ НАДО ПЕЧАТАТЬ ЭТУ ШИЗОФРЕНИЮ, ИЛИ ДЕНЬГИ НЕ ПАХНУТ. А ЕСЛИ ПОПРОБУЮТ, СКОЛЬКО СМЕРТЕЙ И НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНЫХ, И ОНИ НА ВАШУ ГАЗЕТУ УКАЖУТ.
    Я уважаю "наша планета" но Истина дороже.
    На фоне этой лжи якобы являющие проектами будущего и настоящего нам засирают мозги и отводят от реальных решений сегодняшних проблем. Я сейчас ещё соберу оглавления с «наша планета» и вы убедитесь, как выборочно нас пугает эта планета, и каждая статья или почти каждая с промежутком дешёвого еврейского юмора, или уже уничтоженных природных пейзажей, дают нам повод на ежедневный страх и боль.
    А мои статьи истины и правды не пускаются, как я понимаю, и другие Духовные статьи и очерки дающие анализ и попытки выхода из этого бесконечного еврейского путика и невежества смешанного с убийствами к народам.
    Контакты с внеземными цивилизациями, вечная жизнь в искусственном теле, мясо из пробирки и вода из фекалий. Это не сюжеты фантастических книг, а планы на ближайшее будущее успешных предпринимателей. Перед вами 10 рисковых проектов, куда в последние годы инвестировали крупные бизнесмены.
    Поиск внеземных цивилизаций. Думается, что этот предприниматель выскочил как и все ниже написанные, из в палатах №6 и выскакивая на время, неся такие статьи в «наша планета», быстро удовлетворяют сексуальный онанизм на страх всех читателей этой газеты, и особенно возбуждаются высшее руководство возглавляющие эту «наша планета» на первенство библии апокалипсиса и пытающие возглавить по вселению страха людям читающих эти статьи, и чувствующие себя ущербными и беспомощными перед этими тысячами опасностей собранными в одном месте, и выскакивая писающих плюсы и минусы, очень бодро показывают своё невежество и прекрасный дебилизм.






    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Похожие материалы:


    А так же читайте:
    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 4
    Пользователей: 3
    Сейчас комментируют: 1


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    В мире [6358]
    В России [2224]
    История,археология [4156]
    Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]
    Предсказания и пророчества [711]
    Наука и технологии [1984]
    Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]
    НЛО,уфология [1847]
    Астрономия и космос [2801]
    Общество [4406]
    Непознанное [5641]
    Природные аномалии [1119]
    Стихийные бедствия [5457]
    Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]
    Конфликты,теракты,войны [3047]
    Происшествия,чп,аварии [1243]
    Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]
    Безумный мир [575]
    Худ.фильмы [240]
    Док. фильмы и видео [8504]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2022 Сделать бесплатный сайт с uCoz