Суббота, 29.01.2022, 04:10
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 1
Пользователей: 1
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]

    Главная » 2014 » Сентябрь » 30 » 5 простых шагов, предотвращающих сердечный приступ у мужчин | ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛА | ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
    09:39
    5 простых шагов, предотвращающих сердечный приступ у мужчин




    Если бы врач сказал вам, что у вас есть возможность предотвратить будущий сердечный приступ, внеся лишь несколько изменений в свой образ жизни, вы бы это сделали? Шведские исследователи обнаружили, что преимущества, обеспеченные здоровым образом жизни приводят к резкому снижению риска сердечного приступа у мужчин.

    Согласно Американской ассоциации сердца, свой риск сердечного приступа можно оценить самостоятельно, проанализировав те аспекты своего образа жизни, которые вы можете контролировать, например курение, употребление алкоголя, физические упражнения, рацион питания, диабет второго типа, высокий уровень холестерина в крови, и в некоторых случаях высокое кровяное давление. Когда учёные, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Journal of the American College of Cardiology, попытались определить степень риска сердечного приступа у мужчин и то, как этот риск колеблется в зависимости от различных факторов, они обнаружили, что ключом к снижению риска сердечного приступа на 86 процентов является определённая комбинация из пяти шагов, которая дарит нездоровой стране надежду.

    По словам ведущего автора исследования, доцента стокгольмского Института экологической медицины Агнеты Акессон, «неудивительно, что выбор в пользу здорового образа жизни приведёт к снижению сердечных приступов. Удивляет то, насколько резко падает риск из-за этих факторов».

    На протяжении одиннадцати лет исследователи изучали 20721 здорового шведа мужского пола в возрасте от 45 до 79 лет с целью выявления практик, наиболее значимых для снижения риска сердечного приступа. Проанализировав рацион питания, наличие таких привычек, как курение и употребления алкоголя, уровень физической активности и количество жира в области живота испытуемых, учёные обнаружили, что некурящие мужчины, которые минимум по сорок минут в день ходили пешком или ездили на велосипеде, а также раз в неделю делали физические упражнения, имели окружность талии менее 37 дюймов, употребляли умеренное количество алкоголя и сбалансированно питались, были подвержены наименьшему риску сердечного приступа. Кто бы мог подумать? Обычно в их рацион питания входили фрукты, овощи, бобовые, орехи, обезжиренные молочные продукты, цельные злаки и рыба, что объясняет, почему их уровень холестерина в крови и кровяное давление находились под контролем и снижали риск.

    Исследователи установили, что простая диета из двух шагов, вместе с употреблением алкоголя в умеренных количествах, снижает риск сердечного приступа на 35 процентов. Добавьте ещё три изменения в образе жизни, и некурящий, физически активный мужчина, совмещающий понижающую риск диету с употреблением алкоголя в умеренных количествах, а также имеющий небольшое количество жира в области живота на самом деле на 86 процентов менее подвержен риску сердечного приступа, чем те, кто не соблюдает эти простые правила.




    А так же читайте и комментируйте:



    Ваша оценка:










    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Человек,здоровье,психология | Просмотров: 954 | Добавил: Планета | Источник: http://mixednews.ru/ | Материал подготовлен: http://planeta.moy.su | | Теги: приступ, мужчин, сердечный, предотвращающих, шагов, простых
    Всего комментариев: 0





    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Похожие материалы:


    А так же читайте:
    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 1
    Пользователей: 1
    Сейчас комментируют: 0


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    В мире [6358]
    В России [2224]
    История,археология [4156]
    Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]
    Предсказания и пророчества [711]
    Наука и технологии [1984]
    Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]
    НЛО,уфология [1847]
    Астрономия и космос [2801]
    Общество [4406]
    Непознанное [5641]
    Природные аномалии [1119]
    Стихийные бедствия [5457]
    Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]
    Конфликты,теракты,войны [3047]
    Происшествия,чп,аварии [1243]
    Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]
    Безумный мир [575]
    Худ.фильмы [240]
    Док. фильмы и видео [8504]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2022 Сделать бесплатный сайт с uCoz