Пятница, 20.05.2022, 17:43
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 2
Пользователей: 2
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]

    Главная » 2015 » Май » 19 » 20 способов проживать осознанно каждый день | ИНСТРУКЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЮ МАТЕРИАЛА | ДОБАВИТЬ МАТЕРИАЛ
    12:20
    20 способов проживать осознанно каждый день




    Большинству людей кажется, что "осознанность" - это для адептов медитации и йоги. Но правда в том, что есть довольно много простых способов "жить полной жизнью" на протяжении каждого дня своей жизни.

    Важно только соблюдать хотя бы часть из этих правил.

    1. Сделайте зарядку рано утром. Это может быть что-то из йоги или даже советского курса зарядки. Это очень важно, чтобы дать мозгу сигнал проснуться.

    2. Пейте воду в течение всего дня. Стакан воды перед завтраком должен стать для вас традицией. И держите бутылку с водой на рабочем столе.

    3. Пережевывайте пищу медленно. Наслаждайтесь текстурой еды и ее вкусом!

    4. Первым делом с утра напишите три своих главных приоритета на день. Это важно сделать до того, как вы начнете проверять электронную почту.

    5. Слушайте музыку. Это лучше бессмысленной болтовни из телевизора, когда он работает "фоном".

    6. Ведите дневник. Делитесь с собой и бумагой собственными переживаниями и планами. Лучше всего - по вечерам.

    7. Спрашивайте себя: "Что работает правильно?". Поскольку нашему мозгу куда проще замечать в окружающей жизни негатив (такими нас сделала эволюция), постарайтесь в течение дня сосредотачиваться на позитиве.

    8. Дышите глубоко. И желательно медленно. Следите за этим каждый раз, когда волнуетесь или расстроены.

    9. Пришли на встречу? Переведите телефон в режим "В самолете".

    10. Замедлитесь! Если у вас будет время остановиться и принюхаться к цветам на улице, жизнь так или иначе начнет казаться вам более привлекательной.

    11. Прогуливайтесь. И помните: сидеть - все равно что курить. Чаще вставайте из-за компьютера.

    12. Выходите на обед. Не обедайте в офисе или, что еще хуже, прямо за рабочим столом.

    13. Паркуйтесь подальше. И гуляйте по пути в офис и обратно к машине хотя бы пять минут.

    14. Сообщайте своим близким, почему вы цените их, как можно чаще. Будьте конкретны. Комплимент - это всегда подарок.

    15. Следите за тем, чтобы ваш ум всегда был в настоящем. Если вы погрязли в раздумьях о прошлом или будущем - всегда возвращайте сознание в "настоящий момент".

    16. Ешьте свежие, необработанные продукты. Орехи, овощи и фрукты подходят в качестве закуски намного лучше, чем "сникерсы" или бутерброды.

    17. Позвоните старому другу, которому не звонили тысячу лет. Прямо сегодня!

    18. Занимайтесь спортом 30 минут в день. Каждый день!

    19. Отпразднуйте свои сегодняшние успехи в конце дня. Вообще - чаще что-либо празднуйте!

    20. Ночью следует спать. А потому лучше вынести из спальни смартфон, планшет и телевизор. Хорошо отдохните, ведь завтра вас ждет очередной день счастливой, осознанной жизни.




    А так же читайте и комментируйте:



    Ваша оценка:










    В мире [6358]В России [2224]История,археология [4156]Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]Предсказания и пророчества [711]Наука и технологии [1984]Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]НЛО,уфология [1847]Астрономия и космос [2801]Общество [4406]
    Непознанное [5641]Природные аномалии [1119]Стихийные бедствия [5457]Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]Конфликты,теракты,войны [3047]Происшествия,чп,аварии [1243]Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]Безумный мир [575]Худ.фильмы [240]Док. фильмы и видео [8504]


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций. Администрация не несет ответственности за достоверность и содержание материалов,которые добавляются пользователями в ленту новостей.


    Категория: Человек,здоровье,психология | Просмотров: 944 | Добавил: Планета | Материал подготовлен: http://planeta.moy.su | | Теги: проживать, способов, день, каждый, осознанно, 20
    Всего комментариев: 1
    0  
    1 MelehinaRoza1947   (19.05.2015 13:57) [Материал]
    Главное в жизни осознавать что придется отвечать перед Богом за все свой дела."Итак, суть всего сказанного такова: бойся истинного Бога и соблюдай его заповеди — это то, что требуется от человека. Ведь истинный Бог приведёт на суд всякое дело, даже всё скрытое, чтобы решить, хорошее оно или плохое". (экклезиаст12:13,14).






    В КОММЕНТАРИЯХ НЕДОПУСТИМА КРИТИКА САЙТА,АДМИНИСТРАТОРОВ,МОДЕРАТОРОВ и ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ,КОТОРЫЕ ГОТОВЯТ ДЛЯ ВАС НОВОСТИ! УВАЖАЙТЕ ЧУЖОЙ ТРУД!
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Похожие материалы:


    А так же читайте:
    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 2
    Пользователей: 2
    Сейчас комментируют: 0


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    В мире [6358]
    В России [2224]
    История,археология [4156]
    Гипотезы,версии,теории [7522]
    Прогнозы ученых,исследования [954]
    Предсказания и пророчества [711]
    Наука и технологии [1984]
    Солнце,магнитные бури [1424]
    Человек,здоровье,психология [6347]
    НЛО,уфология [1847]
    Астрономия и космос [2801]
    Общество [4406]
    Непознанное [5641]
    Природные аномалии [1119]
    Стихийные бедствия [5457]
    Погода,рекорды температур [1087]
    Мир вокруг нас.Это интересно! [7325]
    Конфликты,теракты,войны [3047]
    Происшествия,чп,аварии [1243]
    Животные и растения [3585]
    Экология,изменение климата [1101]
    Безумный мир [575]
    Худ.фильмы [240]
    Док. фильмы и видео [8504]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2022 Сделать бесплатный сайт с uCoz