Вторник, 07.12.2021, 09:30
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 1
Пользователей: 1
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Главная » 2014 » Март » 31 » Как победить весеннюю хроническую усталость
    19:19
    Как победить весеннюю хроническую усталость
    Первые лучи весеннего солнца все смелее пригревают озябшую за зиму землю. А вы… Вы не радуетесь приходу весны, у Вас пропал интерес к жизни, вы не испытываете сильных эмоций, ни положительных, ни отрицательных…


    Увы, Вы стали жертвой синдрома хронической усталости. Но не стоит впадать в отчаяние. Мы расскажем, что это за состояние, и подскажем, как его можно победить. 

    Еще 50 лет назад никто в мире и не слышал такого словосочетания – синдром хронической усталости. Впервые этот термин появился в 80-х годах прошлого века. У него есть и второе название – синдром иммунной дисфункции. 

    Причину возникновения этого синдрома до сих пор еще не выявили. Характерно, что чаще им страдают жители крупных городов. Медики предполагают, что все дело в стрессе, который поражает иммунную систему. Если человек живет в состоянии постоянного стресса, в конце концов он перестает испытывать какие-либо эмоции, перестает интересоваться тем, что происходит вокруг него. 

    Как известно, наше психологическое состояние неразрывно связано с состоянием физическим. Поэтому вскоре у человека с синдромом хронической усталости начинают проявляться и признаки физического нездоровья. Это головные боли, боли в горле, бессонница и одновременно постоянная сонливость, мышечная слабость, постоянная усталость. Такие симптомы наблюдаются как минимум месяц. 

    Медицина пока не способна победить синдром хронической усталости, поэтому, как говорится, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», то есть Вас. Спите 8–9 часов в сутки и постарайтесь не работать в свои законные выходные. Обязательны легкие физические нагрузки. Ешьте максимально здоровую пищу. Скажите «нет» кофе, сахару, алкоголю, соли, жареным продуктам, консервам и изделиям из белой муки. А свое уверенное «да» отдайте бобовым, коричневому рису, рыбе, цельнозерновым продуктам, съедобным водорослям и зелени. Также необходимо принимать иммуностимуляторы: например, настойку женьшеня, эхинацеи, включить в рацион грибы шиитаке. 

    Очень важно устранить и психологические причины нездоровья. В этом Вам помогут релаксация, медитация, цигун или йога. Возможно, также стоит посетить и психотерапевта. 

    Но самое важное: прежде чем начать бороться с синдромом хронической усталости, обратитесь к врачу. Ведь прикрываться этим синдромом может множество других, самых разных болезней.



    Добавить в закладки и поделиться в соц.сетях


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций.


    Категория: Человек,здоровье | Источник: http://lenta-ua.net| Материал подготовлен: http://planeta.moy.su| Просмотров: 5845 | Добавил: Планета | Теги: здоровье
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 1
    Пользователей: 1
    Сейчас комментируют: 0


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    Природные аномалии [1906]
    Стихийные бедствия [2313]
    Рекорды температур.Погода [1431]
    Землетрясения [4953]
    Вулканы [1019]
    Наводнения [998]
    Солнце,магнитные бури [1862]
    Космос,астрономия [3233]
    Астероиды,кометы,угроза Земле [955]
    НЛО,уфология,пришельцы [4931]
    Ученые,наука,технологии [5052]
    Предсказания и пророчества [5972]
    Гипотезы,версии,теории [885]
    История,археология [6439]
    Мировые новости [2449]
    Российские новости [834]
    Общество [501]
    Наша планета.Мир вокруг нас [5931]
    Непознанное [9150]
    Безумный мир [950]
    Человек,здоровье [4742]
    Новости экологии [2915]
    Животные и растения [3656]
    Оползни,провалы почвы [577]
    Массовая гибель животных [458]
    Выживание,бункеры [368]
    Эпидемии [282]
    Метеорит в Челябинске. [188]
    Экология Москвы [219]
    ЧП,аварии [1696]
    Засуха [67]
    Пожары [294]
    Голод.Нехватка продовольствия [74]
    Техногенные аварии [146]
    Катастрофа в Японии 2011 [434]
    Торнадо в США. [55]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2021 Сделать бесплатный сайт с uCoz