Среда, 19.01.2022, 22:50
Привет, Гость Нашей Планеты | RSS
Главная | Регистрация | Вход | Личные сообщения () | Форум | Контакты
ФОРУМ  ПЛАНЕТА ТАЙН  НОВАЯ ПЛАНЕТА   ИЗ ЖИЗНИ.РУ   ПРАВИЛА САЙТА   ГЛАВНАЯ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ
Форма входа
Логин:
Пароль:




Архив всех новостей

Загрузка...
Статистика сайта
Сейчас на сайте: 1
Пользователей: 1
Сейчас комментируют: 0

Яндекс цитирования








Читайте и смотрите:


МОНИТОРИНГ
  • Солнце и магнитосфера
  • Все катаклизмы
  • Наблюдение за вулканом Йеллоустоун
  • Магнитные бури он-лайн



  • ВСЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Главная » 2012 » Июнь » 20 » 4 ошибки питания, которые приводят к быстрому старению
    03:17
    4 ошибки питания, которые приводят к быстрому старению
    Может ли препятствовать старению то, что вы едите? Питание является неотъемлемой частью не только в поддержании внутреннего здоровья, но также и в сохранении здорового внешнего вида.


    С новым исследованием, доказывающим, что здоровое питание улучшает внешний вид больше, чем макияж и дорогие операции, становится всё более очевидным, что диета является фактором номер один, когда дело доходит до предотвращения возрастных изменений.

    Будь то эстетические изменения, или укрепление внутренних артерий, существует много способов предотвратить старение естественным образом. Вот четыре распространённые ошибки питания, которые приводят к негативным симптомам, которые часто ассоциируют со старением.

    Ошибка № 1: недостаток употребления витамина В

    Витамин В12 необходим для оптимального уровня энергии и поможет вам предотвратить старение. Помимо добавок, витамин В12 содержится только в мясных продуктах, и поэтому должен ежедневно употребляться вегетарианцами (В12 в жидкой форме гораздо лучше усваивается, чем в любых других формах). Кроме поддержки уровня энергии, витамин В12 поддерживает здоровье мозга, метаболизм и функции нервной системы. Добавление в рацион витамина В12 или употребление мясных продуктов восстанавливает энергетический уровень и помогает поддерживать естественные процессы организма.

    Ошибка № 2: Вы не получаете достаточного количества марганца и меди

    Когда речь заходит о добавках, марганец и медь даже редко упоминаются. В дополнение к предотвращению боли в суставах, эти два важных питательных вещества также отвечают за поддержание суставного хряща и гибкость. Богатые марганцем и медью добавки помогут вам продолжать ежедневные, и самое главное, безболезненные растяжки.

    Ошибка № 3: Вы избегаете здоровых жиров

    Жиры омега-3 являются жизненно важными для здорового мозга. Являясь кирпичиками здания вашего мозга, недостаток омега-3 ведёт к снижению памяти и функций мозга.

    Ошибка № 4: предпочтение фасованной продукции вместо цельноорганической пищи

    Готовые закуски, кроме набора всевозможных токсичных добавок, ещё и не содержат достаточно калия. Это приводит к высокому кровяному давлению, и последующим проблемам со здоровьем. Готовьте пищу сами, и отдавайте предпочтение качественным органическим продуктам. Следуйте этим рекомендациям, и вы с удивлением увидите, какую важную роль эта пища играет в достижении вами задачи предотвращения старения.



    Добавить в закладки и поделиться в соц.сетях


    Материалы публикуемые на "НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ" это интернет обзор российских и зарубежных средств массовой информации по теме сайта. Все статьи и видео представлены для ознакомления, анализа и обсуждения. Мнение администрации сайта и Ваше мнение, может частично или полностью не совпадать с мнениями авторов публикаций.


    Категория: Человек,здоровье | Источник: http://mixednews.ru/| Материал подготовлен: http://planeta.moy.su| Просмотров: 3571 | Добавил: Планета | Теги: Пища, еда, здоровье
    Всего комментариев: 7
    +2  
    1 sinplotnika   (20.06.2012 06:24) [Материал]
    туфта...поистине безграмотность.

    +4  
    2 larita   (20.06.2012 06:55) [Материал]
    Каждый организм индивидуален. То, что полезно одному, у другого просто не усвоится и выйдет. Надо слушать и понимать свой организм, и не следовать слепо всем тем советам, коих сейчас и по телевизору и в интернете пруд пруди. Малахов, например, каждый день пил свою мочу.

    +1  
    3 veterok   (20.06.2012 13:01) [Материал]
    Статья хорошая.

    +4  
    4 juliet   (20.06.2012 15:40) [Материал]
    Заглянула в ВИКИПЕДИЮ: Источники В 12 -- мясо, рыба, яйца и молочные продукты. А также пивные дрожжи и пищевые дрожжи, и з д е л и я из дробного зерна. И "сухие завтраки" + "энергетические напитки". И с т о ч н и к и МЕДИ -- орехи, сырой яичный желток, печень, ячмень, спаржа. И с т о ч н и к и МАРГАНЦА -- злаковые (пшеница, рожь, овёс, ячмень) И крупы. А также бобовые (фасоль, горох), зелень ( петрушка, щавель, укроп), овощи (свёкла и тыква), ягоды (клюква, малина, чёрная смородина). biggrin biggrin

    +5  
    5 Голос   (20.06.2012 22:03) [Материал]
    Как биолог-эколог, профессионально скажу, что витамин В12 вырабатывается в кишечнике кишечной палочкой в достаточном количестве, и вегетарианцы(например, брамины или буддийские монахи) тысячи лет не заморачиваются приёмом химических аналогов этого витамина(все искусственные витамины препятствуют производству, работе и поглощению естественных, что ведёт к болезням.

    +2  
    6 Лучик   (21.06.2012 00:40) [Материал]
    Кому то очень хочется, чтобы люди ели мясо и биодобавки.Здравого смысла в ней 0. Праноеды не едят ничего, а полны жизненных сил.Необходимая энергия находится внутри нас и в пространстве.

    +1  
    7 Gvar_52   (21.06.2012 01:19) [Материал]
    это всего лишь тупой повтор пропагандистов животной пищи

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Поиск по сайту



    БЕСЕДКА

    Сейчас на сайте: 1
    Пользователей: 1
    Сейчас комментируют: 0


    Мы комментируем
    МУСА-2
    написал(а):
    Библия, рассматривается МНО

    Zak

    написал(а):
    Дело в том Santos, мной прочит

    lars18

    написал(а):
    Библия для меня не особо автор

    lars18

    написал(а):
    А если далее, то Вселенная - п

    mihailvt

    написал(а):
    По телевизору показывали, что



    СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ




    РАЗДЕЛЫ НОВОСТЕЙ
    Природные аномалии [1906]
    Стихийные бедствия [2313]
    Рекорды температур.Погода [1431]
    Землетрясения [4953]
    Вулканы [1019]
    Наводнения [998]
    Солнце,магнитные бури [1862]
    Космос,астрономия [3233]
    Астероиды,кометы,угроза Земле [955]
    НЛО,уфология,пришельцы [4931]
    Ученые,наука,технологии [5052]
    Предсказания и пророчества [5972]
    Гипотезы,версии,теории [885]
    История,археология [6439]
    Мировые новости [2449]
    Российские новости [834]
    Общество [501]
    Наша планета.Мир вокруг нас [5931]
    Непознанное [9150]
    Безумный мир [950]
    Человек,здоровье [4742]
    Новости экологии [2915]
    Животные и растения [3656]
    Оползни,провалы почвы [577]
    Массовая гибель животных [458]
    Выживание,бункеры [368]
    Эпидемии [282]
    Метеорит в Челябинске. [188]
    Экология Москвы [219]
    ЧП,аварии [1696]
    Засуха [67]
    Пожары [294]
    Голод.Нехватка продовольствия [74]
    Техногенные аварии [146]
    Катастрофа в Японии 2011 [434]
    Торнадо в США. [55]


    ИНТЕРЕСНОЕ СЕГОДНЯ
    Материалов за текущий период нет.

    Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше

    Copyright MyCorp © 2022 Сделать бесплатный сайт с uCoz